筋トレすれば、あなたの人生も変わる

まずは、上の写真をご覧ください。 「シュワちゃん」でおなじみのアーノルド・シュワルツェネッガー。  …

「宮河マヤのケツ。。初めてエアーズロックを観た時の感情と似てる。。。」 これは2017年５月、上の写真を自身のイン…

KUNOICHI 2018　開催！ 2018年7月1日、TBSにてKUNOICHI 2018が放送されました。 …

よくあるダンベルダイエットのサイト(１キロのダンベルでダイエットしましょうと書いてあるサイト)には、「ダンベルトレーニングは１日１５分、毎日…

美脚・美尻を作るエクササイズです。 美脚・美尻を作るエクササイズとしてはブルガリアンスクワットが有名ですが、ブルガ…

CrossFit(クロスフィット)という言葉をご存知ですか？ クロスフィットとは、短時間で様々な運動を組み合わせて…

まずは、上の写真をご覧ください。タレント次長課長の河本準一さんと巨乳グラビアアイドルの天木じゅんさん。河本さんの上半身がかなり引き締まってい…

2018年7月25日に東京ビッグサイトに於いて、フィットネスエンジェル２０１８が開催されました。 昨年行われた第1…

「超人女子」というＴＶ番組をご存知ですか？「超人女子」はテレビ朝日系列で毎週木曜の深夜1時26分から放送されているスポーツ系バラエティー番組…

ポール・ウェイド氏著「プリズナートレーニング(原題コンビクトコンディショニング）」には、明確なトレーニング体系が定められています。 &…

「いきなりダンベルはちょっと…」「腕立て伏せもあんまり出来ないのに…」という方、筋トレ初心者の方は、ストレートアームプランクをやってみましょ…

まずは、上の写真をご覧ください。ゆんころこと、小原優花さんです。 スリムできれいですよね？ …

当サイトのダンベルダイエットとは、 ①運動する→　カロリーを消費する→　痩せる という、極めてシンプルな方法です。 消費カロリ…

自重トレーニング好きな人は、たくさんいます。 しかし、自重トレーニングでは筋肥大しない、効果はないといわれています…

2017年7月25日に東京ビッグサイトの会場で、Fitness Angel(フィットネスエンジェル)というコンテストが開催されました。 …

まずは下のの動画をご覧下さい。 凄い筋肉ですね！ ストリートワークアウトとは、公…