シュワちゃんにみる「マッスルメモリー」

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まずは、上の写真をご覧ください。「シュワちゃん」でおなじみのアーノルド・シュワルツェネッガー。左がボディビルダー時代、右がカリフォルニア州知事時代の写真です。恐ろしや、トレーニングをやめると、こんなに変わってしまうんですね!

しかし!このままで終わるシュワちゃんではありませんでした。州知事の任期を終えてから出演した「エクスペンダブルズ」等に出演するためにトレーニングを再開したシュワちゃん、見事な筋肉美を再び造り上げました。

ところで「マッスルメモリー」という言葉をご存知ですか?直訳すれば「筋肉の記憶」。トレーニングで付いた筋肉は、仮にトレーニングを中断したとしてもトレーニングを再開すれば以前の筋力・筋肉量まで比較的早く戻せる、という理論です。例えば、学生時代にスポーツをやっていたが、社会人になって10年以上運動していなくて太ってしまった人。その人が痩せようと思って再び運動すると、比較的早く元の身体に戻せたりします。これをマッスルメモリーと言います。

筋トレって、やればやった分だけ効果があるんですね!

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