モチベーションアップする?動画3選

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「筋トレするぞ!」と思っても、やる気がでない日ってありますよね?

 

仕事に疲れてやる気がでないとか、日々の筋トレがマンネリ化して疲れたとか。

そんなときに見ると「よっしゃー!」と気合が入ること間違いなし?の動画を、私サイト管理人が独断で選びました。

ひたすら150人のビフォーアフターの画像を集めた動画。

 

欧米の人は日本人よりもステーキやハンバーガーを食べてたんぱく質、摂取カロリーの量が多いからか、凄い肥満体から男性は見事なマッチョ、女性は引き締まった魅力的なプロポーションになっています。

 

ビフォーと比べるとアフターの写真は皆さんかっこいいですし、自信に満ち溢れた表情が印象的です。

60歳の時に健康のため筋トレ(ボディビル)を始めたというジェフリー・ライフさん。

 

彼の身体はみるみるうちに筋肉質な身体になり、74歳になった現在はムエタイのトレーニングをしつつテコンドーの黒帯を取るという事を目標にしているそうです。

 

ちなみに本業はお医者さん。トレーニングをすれば、人は何歳からでも変われるんですね!

彼女の名前はアーネスティン・シェパード。

 

2016年6月16日で80歳になったアメリカ人の世界最高齢女性ボディービルダーです。

 

とても80歳のご老人には見えません。”Age is just a number(年齢は単なる数字よ)”と語るアーネスティン・シェパードさんがボディビルを始めたのは、なんと56歳から。

 

↑のジェフリー・ライフさん同様、何かを始めるのに遅すぎることはない!ことを証明しているかのようです。

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