食事制限なし！　週１回のダンベルトレーニングだけで痩せる！

「宮河マヤのケツ。。初めてエアーズロックを観た時の感情と似てる。。。」

これは2017年５月、上の写真を自身のインスタグラムに投稿した、武井壮さんの彼女のヒップを褒め称えるコメントです。

この武井壮さんのインスタグラムのPOSTをきっかけとして、宮河マヤさんの美尻は注目されるようになりました。

宮河マヤ

モデル・タレント

1990年9月1日生まれ

オランダ人の父親と日本人の母親の間に生まれたハーフ

血液型　B型

宮河マヤさんをフィットネスの観点から、紹介したいと思います。

宮河さんはスポーツ万能で、水泳、マラソン、クロスカントリーなどに取り組んでいました。

スポーツジムに通うようになったのも、自然な流れだったのでしょう。そしてベストボディ・ジャパンに出場を目指すようになります。

ベストボディ・ジャパンに出場しようと思ったときから、パーソナルトレーニングをつけて、食事も気をつけるようになりました。

 

20歳のときの自己流のトレーニングでも体に変化は出ていましたが、やっぱり食事も気をつけないとって。1日のタンパク質と炭水化物と糖分のバランスを考えて計算して、自分の体重なら食べる量はこれくらいって算出して。

 

本当はジャンクなものも好きですが、大会の3週間前からはガマンしていました。

 

大会に出場するからには、（日本大会進出を）取りに行く予定でした。

 

そこで落ちるっていうビジョンはなかったです。

 

完璧に体を仕上げたので、あとは狙うだけでした。

 

https://melos.media/beauty/10215/より引用

そして2017年8月、宮河さんはベストボディジャパン前橋大会で準グランプリを獲得します。

前橋大会終了後、左が準グランプリの宮河マヤさん、右がグランプリの古部 晶子さん。

そして現在は、テレビ朝日系列で放送されている深夜番組「超人女子」で大活躍されています。

「脚が太くならずにヒップアップするにはどうすればいいですか？」

とInstagram等のSNSで女性から質問されることも多いという宮河さん。

美尻作りの伝道師としても、今後の活動に注目です！

そして遂に！

宮河マヤさんが美尻トレーナーとして始動しました！

六本木にオープンしたパーソナルトレーニングジム「RESHAPE-TOKYO」にトレーナーとして活動することになりました。

美尻を目指したい女性は、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

RESHAPE-TOKYO　http://reshape-t.com/

YOUTUBERカネキンさんとのトレーニング動画！