食事制限なし！　週１回のダンベルトレーニングだけで痩せる！

カテゴリー：筋トレnews

• ダンベルベントオーバーローイング

  
  • 筋トレnews
  • ダンベル、筋トレ、お腹痩せ、脂肪燃焼, 褐色脂肪細胞

  この種目は基本的には広背筋(背中)を鍛える種目ですが、実はお腹痩せ、脂肪燃焼にも効果があります。 やり方は ①ダンベルを両手に持って、軽く膝を曲げて…

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• 岡部友さん

  
  • サイト管理人のブログ, 筋トレnews

  美尻コンテスト「フィットネスエンジェル」を主宰する岡部友さん。 先日、岡部友さんの著書「筋トレが折れない心をつくる！」を読みました。 &nb…

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• 「カリステニクス」人物伝①

  
  • 筋トレnews, 自重トレーニング
  • カリステニクス, 囚人筋トレ, 自重トレーニング

  なんか、いきなりごっつい人が片手で逆立ちしています！ カリステニクス(自重トレーニング)のバイブル？「プリズナートレーニング」には、カ…

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• フィットネスエンジェル２０１８

  
  • 筋トレnews, 筋トレ動画

  2018年7月25日に東京ビッグサイトに於いて、フィットネスエンジェル２０１８が開催されました。 昨年行われた第1回大会との違いは、コンテスト形式ではなく…

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• KUNOICHI 2018

  
  • 筋トレnews, 筋トレ動画

  KUNOICHI 2018　開催！ 2018年7月1日、TBSにてKUNOICHI 2018が放送されました。 クロスフィットのＡＹ…

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• CrossFit　AYAさん　（アナザースカイ)

  
  • 筋トレnews, 筋トレ動画

  CrossFit(クロスフィット)という言葉をご存知ですか？ クロスフィットとは、短時間で様々な運動を組み合わせて動き続けて、身体全体を効率よく鍛えるプロ…

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